O que é Fartlek?
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
A frequência semanal de treinos de corrida deve ser bem planejada para ter sucesso com o seu objetivo. Treinar a mais pode causar impactos negativos.
O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.
Siga as recomendações para correr no verão e se livrar de problemas que podem atrapalhar o seu ritmo na corrida.
Diminua o ritmo da corrida no final do ano para não precisar parar de uma vez.
Correr é uma das atividades físicas mais gostosas de praticar, especialmente se você já tem um certo nível de experiência ou, pelo menos, disposição suficiente. Se você é um atleta…
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