O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.
Vivemos em um mundo em que as pessoas se preocupam cada vez mais com a beleza exterior. Por esse motivo, muitas delas começam a se alimentar melhor e praticar mais…
A corrida é uma forma de você melhorar não apenas a saúde do seu corpo, mas também a saúde mental. Em um mundo cada vez agitado e intenso, é normal…
Todo mundo sabe o quanto praticar esportes é importante para a saúde do corpo. Mas você sabia que a prática de esportes também é uma forma de melhorar a sua…
Sabia que o sobrepeso e a obesidade são definidos como doenças? Pois é, são consideradas como o mal do século, pois acarretam outros sérios problemas de saúde. Definimos o sobrepeso…
A pandemia causada pelo COVID-19 mudou, de uma hora para outra, a rotina de tudo e todos. Uso de máscaras, distanciamento social, utilização constante de álcool em gel, home office…
Nas últimas décadas a população brasileira (e mundial) tem ficado cada vez mais doente, e muito disso deve-se às mudanças nos hábitos de vida, como: rotina intensa de trabalho, alimentação…