A importância de fortalecer o Core
Confira os principais benefícios e fique motivado em alcançar os seus objetivos.
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Benefícios de seguir uma planilha de treino na corrida
Confira os principais benefícios e fique motivado em alcançar os seus objetivos.
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5 exercícios de treinamento funcional e como fazer
Listamos os 5 principais e suas variações.
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Treinamento funcional: por que você deve fazer?
Saiba os benefícios que esse método traz para a sua vida.
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Fortalecer é preciso!
É comum os corredores virarem a cara quando escutam que precisam fortalecer os músculos, seja porque acham maçante os treinos tradicionais de musculação, por não se identificarem com o ambiente…
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