Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
O é melhor para os corredores?
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
Siga as recomendações para correr no verão e se livrar de problemas que podem atrapalhar o seu ritmo na corrida.
Diminua o ritmo da corrida no final do ano para não precisar parar de uma vez.
Correr é uma das atividades físicas mais gostosas de praticar, especialmente se você já tem um certo nível de experiência ou, pelo menos, disposição suficiente. Se você é um atleta…
Você passa cada vez mais tempo sentado na cadeira do seu escritório e no sofá da sua casa, não é mesmo? Tudo bem, trabalhar é essencial e as vezes tudo…
Tem dia que é difícil encarar a preguiça de frente e sair para correr, nós sabemos! Seja pela manhã, enfrentando uma batalha com nosso travesseiro, ou após o trabalho, numa…