Existe um melhor ritmo para correr?
O progresso no desempenho depende do planejamento correto e da distribuição de intensidade.
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Existe um melhor ritmo para correr?
Tipos de treino de corrida
Listamos os principais e as suas variações com o intuito de deixar o treino cada vez mais diversificado e motivador
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Tipos de treino de corrida
Treino de corrida para iniciante
“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários…
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Treino de corrida para iniciante
Treino de corrida para emagrecer
A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.
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Treino de corrida para emagrecer
O que fazer após uma corrida desgastante
Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?
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O que fazer após uma corrida desgastante
Vitaminas e minerais importantes para corredores
Saiba quais são as vitaminas e minerais importantes para os corredores terem um melhor desempenho e evitar lesões.
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Vitaminas e minerais importantes para corredores
Qual a cadência certa na corrida?
A preocupação de muitos corredores é de qual a cadência certa na corrida. Mas será que existe um número ideal?
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Qual a cadência certa na corrida?
Como não se machucar na corrida?
Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.
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Como não se machucar na corrida?
Como correr uma prova de 5K
A busca do seu melhor na corrida é algo desafiador. E como correr uma prova de 5K e como se portar para alcançar sua meta é assunto do blog.
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Como correr uma prova de 5K
Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
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Como correr mais rápido