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SERVIÇOS

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ASSESSORIA DE CORRIDA

presencial

Começar a correr, emagrecer de forma saudável e definitiva, fazer uma prova de 5K, ter mais saúde física e mental, correr uma maratona, etc. Para alcançar esse objetivos de forma eficaz, você precisa de DIRECIONAMENTO, que é exatamente o que entregamos por aqui. Somos especialistas em corrida e também corredores (com participações nas principais provas no Brasil e exterior) e é com essa bagagem que fornecemos o suporte necessário para você conquistar suas metas.

Os planos presenciais são indicados para pessoas que veem como fundamental estar sempre com o grupo e ter contato pessoal constante com o treinador. Importante dizer que, ao fechar um desses planos, não é necessário correr sempre em nossos locais e horários, podendo escolher quando treinar ou não de forma presencial.

Ele contemplam acesso aos nossos pontos de apoio nos Parques Ibirapuera e Ceret, com a seguinte dinâmica:

-AQUECIMENTO (coletivo): aproximadamente 10 minutos, com exercícios de mobilidade e de coordenação.

-PARTE PRINCIPAL (individual): cada aluno parte para cumprir seu treino, enviado e estruturado previamente. Quando há alunos com níveis de condicionamento próximos, incentivamos correrem juntos, pois ajuda no desempenho. 

-PARTE FINAL (individual): um leve alongamento, apenas para dar uma relaxada.

PLANO PREMIUM

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locais E HORÁRIOS

TER – QUI

6:30 às 8:30

19:00 às 20:30

SÁBADOS

6:30 às 8:30

SEG – QUA – SEX

6:30 às 8:30

TER – QUI

19:00 às 20:30

SUPORTE EM PROVAS