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centro de treinamento

Músculos fortes são fundamentais para corrermos melhor e para a nossa saúde. Porém a maior parte dos corredores (e da população em geral, na verdade) não gostam da tradicional musculação e menos ainda do ambiente das academias convencionais, que enaltecem e valorizam o culto à corpos perfeitos, tornando o ambiente hostil e assustador para quem não se enquadra no biotipo. Se você faz parte deste público, nosso Centro de Treinamento vai resolver seu problema!

Criamos um espaço acolhedor e trabalhamos para que todos sintam-se bem ao treinar conosco, como se estivessem em suas próprias casas. Com aulas coletivas ou treinos individuais, dinâmicos e motivantes, ajudamos você vencer a preguiça e incorporar a atividade física definitivamente em sua rotina. 

Melhora do condicionamento cardiovascular, auxílio no processo de emagrecimento e aumento da força muscular são alguns benefícios que terá ao treinar aqui. Tudo isso somado trará enorme impacto positivo em sua saúde, física e mental. Trabalhamos com limite de alunos por aula, prezando sempre em prestar um bom atendimento. 

E ainda oferecemos atendimentos de nutrição e fisioterapia, com nossos parceiros.

Confira abaixo o descritivo das aulas.

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Entre em contato, será um prazer atender!

grade de aulas

FUNCIONAL: Uma aula completa de fortalecimento muscular, com alguns estímulos cardiovasculares, propiciando aumento geral no seu condicionamento físico. São 55 minutos de treino que farão você suar a camisa!

PILATES: Uma boa postura é essencial tanto para a prática esportiva quanto para a manutenção e melhora de nossa saúde. Essa aula é focada na melhora dessa condição, através de fortalecimento e alongamento dos músculos e mobilidade das articulações.

YOGA: Uma aula que equilibra a mente, reduz ansidade, melhora a concentração e propícia muitos benefícios físicos, como: aumento da força muscular, alinhamento da postura, ganho de alongamento, entre outros. Experimente uma aula e descubra tudo o que o YOGA pode fazer por você. 

SENIOR:  Aula específica para a melhor idade. Com o avanço da idade é normal perdermos força e as restrições causadas pela pandemia acentuou esse declínio, reduzindo a qualidade de vida desse público. Essa aula é focada desenvolver a força muscular, que impacta diretamente a capacidade funcional – capacidade de realizar as atividades cotidianas com autonomia. A aula ainda propícia integração social e promoção da saúde mental, pontos muito afetados na terceira idade.

TREINOS INDIVIDUAIS: Aqui você terá um treino individualizado, elaborado e disponibilizado via APP, e poderá cumpri-lo no horário que for mais conveniente, sempre supervisionado por algum de nossos treinadores(as). Essa opção visa atender àqueles que querem fazer um treino específico de fortalecimento e não se enquadram no perfil de aulas coletivas. 

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