A importância de fortalecer o Core
Confira os principais benefícios e fique motivado em alcançar os seus objetivos.
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Listamos os 5 principais e suas variações.
Saiba os benefícios que esse método traz para a sua vida.
O progresso no desempenho depende do planejamento correto e da distribuição de intensidade.
Listamos os principais e as suas variações com o intuito de deixar o treino cada vez mais diversificado e motivador
“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários…
A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.
Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?
A preocupação de muitos corredores é de qual a cadência certa na corrida. Mas será que existe um número ideal?