Treino de corrida para emagrecer
A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.
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Treino de corrida para emagrecer
O que fazer após uma corrida desgastante
Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?
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O que fazer após uma corrida desgastante
Qual a cadência certa na corrida?
A preocupação de muitos corredores é de qual a cadência certa na corrida. Mas será que existe um número ideal?
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Qual a cadência certa na corrida?
Como não se machucar na corrida?
Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.
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Como não se machucar na corrida?
Como correr uma prova de 5K
A busca do seu melhor na corrida é algo desafiador. E como correr uma prova de 5K e como se portar para alcançar sua meta é assunto do blog.
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Como correr uma prova de 5K
Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
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Como correr mais rápido
Treino de corrida por tempo ou por distância
O é melhor para os corredores?
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Treino de corrida por tempo ou por distância
Dor durante a corrida
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
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Dor durante a corrida
O que é Fartlek?
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
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O que é Fartlek?