Treino de corrida para emagrecer
A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.
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Treino de corrida para emagrecer
O que fazer após uma corrida desgastante
Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?
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O que fazer após uma corrida desgastante
Vitaminas e minerais importantes para corredores
Saiba quais são as vitaminas e minerais importantes para os corredores terem um melhor desempenho e evitar lesões.
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Vitaminas e minerais importantes para corredores
Como não se machucar na corrida?
Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.
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Como não se machucar na corrida?
Dor durante a corrida
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
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Dor durante a corrida
Descanso é importante para o treino de corrida
O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.
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Descanso é importante para o treino de corrida
Correr no verão
Siga as recomendações para correr no verão e se livrar de problemas que podem atrapalhar o seu ritmo na corrida.
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Correr no verão
Diminua o ritmo da corrida no final de ano
Diminua o ritmo da corrida no final do ano para não precisar parar de uma vez.
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Diminua o ritmo da corrida no final de ano
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Alimentação saudável, atividade física e qualidade de vida!
Vivemos em um mundo em que as pessoas se preocupam cada vez mais com a beleza exterior. Por esse motivo, muitas delas começam a se alimentar melhor e praticar mais…
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Alimentação saudável, atividade física e qualidade de vida!