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Falta de resultados nos treinos!

A falta de resultados na corrida é mais comum do que pensamos,  gera um grande desânimo e é o motivo pelo qual muitos abandonam a prática de exercícios. Alguns até alcançam bons resultados no começo, mas depois não conseguem ir além e ficam estagnados. Isso

Vencendo a preguiça!

Tem dia que é difícil encarar a preguiça de frente e sair para correr, nós sabemos! Seja pela manhã, enfrentando uma batalha com nosso travesseiro, ou após o trabalho, numa disputa árdua com corpo e mente cansados, muitas vezes somo traídos por nossos pensamentos. E

Fortalecer é preciso!

É comum os corredores virarem a cara quando escutam que precisam fortalecer os músculos, seja porque acham maçante os treinos tradicionais de musculação, por não se identificarem com o ambiente das academia ou então por ter que assumir mais um custo. Gostaríamos de falar o