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“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários americanos. Quando você corre pela primeira vez e tem a intenção em permanecer na modalidade,

A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.

Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?