A corrida é uma forma de você melhorar não apenas a saúde do seu corpo, mas também a saúde mental. Em um mundo cada vez agitado e intenso, é normal que as pessoas procurem por atividades físicas, pois os esportes ajudam a relaxar, esquecer os

Correr é uma das atividades físicas mais gostosas de praticar, especialmente se você já tem um certo nível de experiência ou, pelo menos, disposição suficiente. Se você é um atleta iniciante, deve começar aos poucos e respeitar os seus limites. Com o tempo, você ganha

Todo mundo sabe o quanto praticar esportes é importante para a saúde do corpo. Mas você sabia que a prática de esportes também é uma forma de melhorar a sua saúde mental? Não é novidade para ninguém que as pessoas estão cada vez mais estressadas