Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
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Como correr mais rápido
Treino de corrida por tempo ou por distância
O é melhor para os corredores?
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Treino de corrida por tempo ou por distância
Dor durante a corrida
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
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Dor durante a corrida
O que é Fartlek?
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
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O que é Fartlek?
Frequência semanal de treinos de corrida
A frequência semanal de treinos de corrida deve ser bem planejada para ter sucesso com o seu objetivo. Treinar a mais pode causar impactos negativos.
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Frequência semanal de treinos de corrida
Descanso é importante para o treino de corrida
O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.
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Descanso é importante para o treino de corrida
Correr no verão
Siga as recomendações para correr no verão e se livrar de problemas que podem atrapalhar o seu ritmo na corrida.
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Correr no verão
Diminua o ritmo da corrida no final de ano
Diminua o ritmo da corrida no final do ano para não precisar parar de uma vez.
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Diminua o ritmo da corrida no final de ano
Correr em diferentes superfícies
O que você prefere? Correr num piso mais rígido como o concreto ou mais maleável como a terra?
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Correr em diferentes superfícies
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