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Como correr mais rápido

Como correr mais rápido

  • Post author:Masella
  • Post published:1 de março de 2021
  • Post category:Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.

Continuar lendo Como correr mais rápido
Treino de corrida por tempo ou por distância

Treino de corrida por tempo ou por distância

  • Post author:Masella
  • Post published:16 de fevereiro de 2021
  • Post category:Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

O é melhor para os corredores?

Continuar lendo Treino de corrida por tempo ou por distância
Respiração na corrida

Respiração na corrida

  • Post author:Masella
  • Post published:9 de fevereiro de 2021
  • Post category:Saúde/Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

Essa é uma dúvida de muitos corredores.

Continuar lendo Respiração na corrida
Dor durante a corrida

Dor durante a corrida

  • Post author:Masella
  • Post published:2 de fevereiro de 2021
  • Post category:Saúde/Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.

Continuar lendo Dor durante a corrida
O que é Fartlek?

O que é Fartlek?

  • Post author:Masella
  • Post published:19 de janeiro de 2021
  • Post category:Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.

Continuar lendo O que é Fartlek?
Frequência semanal de treinos de corrida

Frequência semanal de treinos de corrida

  • Post author:Masella
  • Post published:12 de janeiro de 2021
  • Post category:Treinamento
  • Post comments:1 Comentário

A frequência semanal de treinos de corrida deve ser bem planejada para ter sucesso com o seu objetivo. Treinar a mais pode causar impactos negativos.

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Descanso é importante para o treino de corrida

Descanso é importante para o treino de corrida

  • Post author:Masella
  • Post published:5 de janeiro de 2021
  • Post category:Saúde/Treinamento
  • Post comments:1 Comentário

O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.

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Correr no verão

Correr no verão

  • Post author:Masella
  • Post published:29 de dezembro de 2020
  • Post category:Saúde/Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

Siga as recomendações para correr no verão e se livrar de problemas que podem atrapalhar o seu ritmo na corrida.

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Diminua o ritmo da corrida no final de ano

Diminua o ritmo da corrida no final de ano

  • Post author:Masella
  • Post published:22 de dezembro de 2020
  • Post category:Saúde/Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

Diminua o ritmo da corrida no final do ano para não precisar parar de uma vez.

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Correr em diferentes superfícies

Correr em diferentes superfícies

  • Post author:Masella
  • Post published:15 de dezembro de 2020
  • Post category:Treinamento
  • Post comments:0 Comentários

O que você prefere? Correr num piso mais rígido como o concreto ou mais maleável como a terra?

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