6 benefícios da corrida para a saúde!
A corrida é uma forma de você melhorar não apenas a saúde do seu corpo, mas também a saúde mental. Em um mundo cada vez agitado e intenso, é normal…
Continuar lendo
6 benefícios da corrida para a saúde!
Como melhorar seu desempenho na corrida
Como melhorar seu desempenho na corrida!
Correr é uma das atividades físicas mais gostosas de praticar, especialmente se você já tem um certo nível de experiência ou, pelo menos, disposição suficiente. Se você é um atleta…
Continuar lendo
Como melhorar seu desempenho na corrida!
Exercícios: importante para a saúde física e mental!
Todo mundo sabe o quanto praticar esportes é importante para a saúde do corpo. Mas você sabia que a prática de esportes também é uma forma de melhorar a sua…
Continuar lendo
Exercícios: importante para a saúde física e mental!
6 dicas de corrida para iniciantes!
Você passa cada vez mais tempo sentado na cadeira do seu escritório e no sofá da sua casa, não é mesmo? Tudo bem, trabalhar é essencial e as vezes tudo…
Continuar lendo
6 dicas de corrida para iniciantes!
Falta de resultados nos treinos!
A falta de resultados na corrida é mais comum do que pensamos, gera um grande desânimo e é o motivo pelo qual muitos abandonam a prática de exercícios. Alguns até…
Continuar lendo
Falta de resultados nos treinos!
Vencendo a preguiça!
Tem dia que é difícil encarar a preguiça de frente e sair para correr, nós sabemos! Seja pela manhã, enfrentando uma batalha com nosso travesseiro, ou após o trabalho, numa…
Continuar lendo
Vencendo a preguiça!
Fortalecer é preciso!
É comum os corredores virarem a cara quando escutam que precisam fortalecer os músculos, seja porque acham maçante os treinos tradicionais de musculação, por não se identificarem com o ambiente…
Continuar lendo
Fortalecer é preciso!
5K abaixo dos 30 minutos!
Sua primeira grande conquista foi completar aquela prova de 5K, correndo o tempo todo, sem ter parado uma única vez para andar. Que tal agora melhorar sua performance, antes de…
Continuar lendo
5K abaixo dos 30 minutos!
Evitando o Sobrepeso!
Sabia que o sobrepeso e a obesidade são definidos como doenças? Pois é, são consideradas como o mal do século, pois acarretam outros sérios problemas de saúde. Definimos o sobrepeso…
Continuar lendo
Evitando o Sobrepeso!
Treinando em subidas!
Para descer, “todo santo ajuda”, mas para subir não é tão fácil assim, certo? Você costuma usar em seus treinos subidas ou sabe a importância de tê-los em seu planejamento?…
Continuar lendo
Treinando em subidas!