“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários…

A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.

Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?

Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.